ダイエット

【こんにゃく一膳】のダイエット効果がすごかった!すぐに「痩せる」炊き方も紹介!

こんにゃく一膳は、無農薬で育てられた「むかごこんにゃく芋」を使用した、低カロリーで食物繊維たっぷりの乾燥こんにゃく米です。

お米と一緒に混ぜて炊くだけで、しっかり食べながら糖質やカロリーは最大50%オフ。食物繊維やミネラルなどダイエットに不可欠な栄養素もしっかり摂れるので、体の内側からスッキリキレイになれますよ。

こんにゃく一膳がもたらすダイエット効果のポイントは以下のとおり。

  • ごはんの美味しさを邪魔せずカロリーカットできるからダイエットが楽しく続けられる!
  • 食物繊維やミネラルで「キレイ」と「ダイエット」の両方を実現!

この記事では、食べながらしっかりダイエットしたい方におすすめしたいこんにゃく一膳の魅力と、ダイエット効果をより高める「炊き方」などを説明していきますね。

こんにゃく一膳の公式サイトはここからチェックできます。

↓↓↓

乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』公式サイト

こんにゃく一膳のダイエット効果がすごい!そのワケとは?

ダイエット食の定番「こんにゃく」が美味しく摂れる!

体重管理はしたいけれど、食べるのをガマンするのは耐えられないという人が利用するダイエット食材の定番と言えばこんにゃくですよね。

でもその独特のにおいがどうしても気になって、毎日続けられなかったり食べ方をアレンジしているうちにカロリーオーバーになってしまったり。

こんにゃく一膳は、完全無農薬で栽培されたむかごこんにゃく芋を、一度乾燥させることによって独特のにおいを排除することに成功。

ごはんと一緒に炊いても美味しさを邪魔しないので毎日美味しく食事を楽しみながらしっかりカロリーをオフできるんです。

こんにゃく一膳の満足度がすごい!ダイエットが続けられる

こんにゃく一膳の乾燥こんにゃく米は、ごはんと一緒に炊くとモチモチの食感に変化します。

むしろ普段のごはんだけよりこんにゃく一膳を入れたごはんの方がより美味しく感じられるという声もあるくらいなんです。

また、こんにゃく一膳に含まれる水溶性食物繊維「グルコマンナン」は、お腹の中で膨らんで長時間とどまってくれるので、普通の量を食べただけなのに満腹感が持続します。

つい小腹が減って間食してしまう、という習慣を断ち切ることができるので、さらにダイエット効果が高まるというわけです。

食物繊維やミネラルたっぷりで便通改善!

こんにゃく一膳には、お茶碗1膳にレタス2/3個分もの食物繊維が含まれています。

食物繊維をたっぷり摂ることで糖の吸収が緩やかになり中性脂肪をためにくい体作りができます。

また腸をお掃除して老廃物を体外に排出してくれるので、腸内環境が改善され、お腹の中からスッキリキレイになれるんです。

便通が改善されることで肌トラブルも予防してくれるので、ダイエットしながら美肌効果も得られるという一石二鳥の効果を実感できます。

こんにゃく一膳はこう炊くのが一番痩せる!炊き方のポイント

こんにゃく一膳は、厳選された素材をしっかり乾燥させてパックしてあります。

水の量の考え方は、『こんにゃく一膳1袋(60g)に対して1合分のお水』ととってもシンプル。

お米とこんにゃく一膳の割合を変えることでダイエット効果に変化が出ますので参考にしてみてくださいね。

糖質・カロリー50%オフ!すぐに痩せたいならこの炊き方(3合分の目安)

  • 米:1合
  • こんにゃく一膳:2袋
  • 水:3合分

研いだお米にこんにゃく一膳を混ぜて、30分ほど水に浸して起きます。

あとは普通に炊飯器で炊くだけでモチモチつやつやのごはんが炊き上がります。

ただし米よりもこんにゃくの方が多い場合は炊飯器の底が少し水っぽくなる傾向があるので、炊き上がったらよく混ぜて全体をふんわり仕上げるのがコツです。

糖質・カロリー30%オフ!毎日しっかり続けたい人はこの炊き方(3合分の目安)

  • 米:2合
  • こんにゃく一膳:1袋
  • 水:3合分

このように米とこんにゃく一膳の割合を変えるだけで、その時のコンディションに合わせて食べ方を調節できるんです。

こちらの場合は米の割合が多いので、よりごはんの甘みが引き立ちます。

こんにゃく一膳を混ぜて炊いたごはんは冷めても味やにおいは一切落ちないので、お弁当やおにぎりにも安心して使うことができますよ。

こんにゃく一膳を上手に摂り入れてスッキリ美ボディに!体の内側からキレイになろう

こんにゃく一膳はお米と一緒に炊くだけで手軽に糖質やカロリーをオフできる乾燥こんにゃく米。

ダイエット中に不足しがちな食物繊維やミネラルなどをしっかりと補えるので、便通改善にも効果的です。

腸内環境を整えてスッキリ「出す」ことで、体重管理だけでなく美肌効果も得られてしまうのが嬉しいところですね。

こんにゃく一膳を購入する際は、公式サイトの定期コースが一番お得で続けやすいですよ。

こんにゃく一膳の公式サイトはこちらからご確認ください。

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乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』公式サイト

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