ボディケア

【一日一膳 黒甘酒】の正しい飲み方を大公開!効果的な量やタイミングを知って美と健康を手に入れよ♪

「飲む点滴」や「飲む美容液」と呼ばれる甘酒。

そんな甘酒の美容と健康への効果をよりパワーアップさせたのが【一日一善 黒甘酒】なんです。

米麹や雑穀など、体に良いものがギュッと凝縮された黒甘酒、一体どうやって飲むのが一番効果的なのでしょう。

こちらの記事では、一日一善 黒甘酒の1回あたりの量や飲むタイミング、飲み方のアレンジ方法など

美味しく続けるための効果的な飲み方を詳しく紹介しています。

 

一日一善 黒甘酒の成分・詳細はこちらから確認できます。

↓↓↓

一日一善 黒甘酒 

一日一善 黒甘酒

一日一善 黒甘酒の効果的な飲み方は?

一日一善 黒甘酒はアルコールフリーの発酵飲料なので、基本的にはいつ飲んでも問題ありません。

でもその美容と健康への効果をより実感するためには、

  • 1回あたりに飲む適切な量とは?
  • 1日何回飲むのが正解?
  • いつ飲むのが一番効果的?

など正しい情報を知って一日一善 黒甘酒を最大限に活用したいですよね。

一日一善 黒甘酒の1日あたりの適量は?

一日一善 黒甘酒を1日に飲む量の目安は100mlです。

黒甘酒

↑↑こちらが100mlをきっちり測ったもの。

 

そのボリュームは「小さめのコップに半分くらい」とわりと少なめ。

甘酒が苦手という人でもさらっと飲めてしまう量なので安心です。

私の場合は味がとても好きだったので、「もっと飲みたい…」と思ってしまうくらいでした。

ただし飲みすぎは要注意です。

一日一善 黒甘酒は砂糖不使用でダイエット中の方でも安心して飲めるのですが、

100gあたりのカロリーが80kcal

と、その素材のよさが凝縮されているだけあってなかなかの高カロリーなんです。

たっぷり飲みたくてもやはり1日に飲む量は100mlにとどめておくのがベストです。

一日一善 黒甘酒を飲むタイミングは?

一日一善 黒甘酒は、飲むタイミングによって異なる効果を得ることができるんです。

朝:代謝を高め1日を活発に

1日を元気に、エネルギッシュに過ごしたい日は朝に一日一善 黒甘酒を朝食と一緒に飲むのがおすすめです。

一日一善 黒甘酒に含まれるブドウ糖が脳をしっかりと目覚めさせ、代謝アップを促し脳の働きを活発にしてくれるのです。

また黒甘酒の「黒い成分」であるアントシアニンが抗酸化作用を高め、疲れにくくエネルギッシュな活動をサポートしてくれます。

夜:リラックス・安眠効果

一日一善 黒甘酒には、ストレス低減やリラックス効果で話題のGABAが含まれています。

GABAは神経の興奮を静め緊張をほぐしてくれる働きがあることから、高い安眠効果が期待できるんです。

夜寝る前に飲むと、GABAが脳の活動を鎮めスムーズにノンレム睡眠へと導いてくれるので、

「寝つきが悪くよく眠れない」という方にはぜひ試してほしい飲み方です。

これによって睡眠の質が上がるので、疲労回復はもちろん、不安やストレスへの抵抗力や肌荒れの改善などの効果が得られるんですよ。

一日一善 黒甘酒のおいしい飲み方&アレンジ方法

一日一善 黒甘酒は基本的にそのまま飲むのがおすすめ。

味は雑穀のまろやかな香りと自然な甘さ、そして発酵飲料ならではのほのかな酸味が特徴です。

私はお風呂上がりの体が温まった時に常温で飲んでいます。

ショウガの効果も相まって体の巡りが良くなるのが感じられ、夏でも慢性的に冷えていた手足がポカポカになるのがわかりますよ。

 

でも黒甘酒をそのまま飲むのに飽きてしまった!という方や、ちょっと甘酒の風味が苦手…という方にはこれからご紹介するアレンジ方法がおすすめですので、ご参考になさってくださいね。

一日一善 黒甘酒&牛乳

一日一善 黒甘酒には少しだけ酸味があるのが特徴。

発酵飲料ならではのまろやかな酸っぱさなのですが、それが気になる方におすすめなのが、牛乳や豆乳などで割る飲み方。

ミルキーな風味が加わるのでより飲みやすく腹持ちもよくなるのでダイエット中の置き換えにも便利ですよ。

 

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新しい週のはじまり。 うまくスタートを切れましたか? ・ 今日も一日お疲れ様でした! ・ ・ #Repost @__tyutyu__nai with @make_repost ・・・ . . . 甘酒ミルク スコーン(プレーン) #おうちカフェ ------------------------------------------------------------------ . @zakkokuhonke.enya さんより 三十三雑穀の『甘酒』を お迎えしました。 . 私は普段から 朝に甘酒を 飲んでおります。 . 炭酸で割ったり オレンジを入れたり 時々ミルクも。 . この甘酒は 普段飲んでるのより 甘さ控えめで きな粉?っぽい 香ばしい甘酒なので 更に飲み易いです . 免疫力が低下してると 本当に怖い状況なので みなさまもお身体 気をつけて下さいね。 . . . ------------------------------------------------------------------ #おうちカフェ#縁屋#甘酒#雑穀本家縁屋 #一日一善黒甘酒 #黒甘酒 #ノンアルコール #ポリフェノールたっぷり #生姜入り #腸活 #からだは食べたものでできている #anan掲載中 #飲む点滴 #甘酒 #免疫力アップ #国内産原料のみ使用 #美味しいよ

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一日一善 黒甘酒&豆乳

ダイエット中で脂質が気になるという方は、豆乳で割るのがおすすめ。

カロリーや脂質、糖質がグッと抑えられつつ、美味しくアレンジできてしまいます。

こちらは一日一善 黒甘酒を製氷器で凍らせて、そこに熱々の豆乳を注いで【豆乳ラテ】にして楽しむそうです。

見るからに美味しいのが伝わって来ますよね。

 

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おはようございます。 今日から4連休。 おうち時間を過ごす方も多いですよね。 これからも続くおうち時間、 体調管理に是非✨ 素敵なアレンジをご紹介 #Repost @inamushizuka ・・・ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ #一日一善 #黒甘酒 #雑穀本家縁屋 ・ ・ 雑穀本屋 縁屋さんから 一日一善 黒甘酒をいただきました おしゃれなボトルが印象的 ・ ・ 甘酒は飲む点滴、飲む美容液 とても栄養価の高い 伝統的な夏の飲み物です これからの季節におすすめ ・ ・ 甘麹とは違う 新しい発酵飲料 33種類もの雑穀をブレンド 身体を温めてくれる金時しょうが入り 美容にも良さそう ・ ・ 製氷器で凍らせて アイスキューブを作り置き 暑い日はアイスクリーム 寒い日は暖かい豆乳をそそいで 黒甘酒の豆乳ラテ いろいろ楽しめそぅ❤︎ ・ ・ thank you❤︎ @zakkokuhonke.enya こちらから購入できます #pr ・ ・ #インナービューティープランナー #インナービューティーダイエット #ib発酵ライフプランナー #短期集中インナービューティーダイエット基礎プログラム #2ヶ月インナービューティーダイエット基礎プログラム #インナービューティー発酵plus #ラヴィウルーズ #発酵料理研究所kitchen横浜 #発酵料理教室kitchen横浜 #美しく年齢を重ねる一生美人 #公式パートナー横浜校 #インナービューティーstyle #発酵#発酵食品#発酵調味料 #仕込 #自家製#発酵料理教室 #料理教室 #甘酒 #一日一善黒甘酒 #雑穀本家縁屋 #腸活 #飲む点滴 #おうちカフェ #黒甘酒アレンジ

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一日一善 黒甘酒 de スイーツ

一日一善 黒甘酒を使ってこんなアレンジをして楽しんでいる方もいるようです。

とってもオシャレで美味しそうなのでご紹介しますね。

 

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#アサカシ 2020,8,29(土)☀️ ◇ 今日もまた37度予報 ちょっと動いただけで汗だく〜 これは9月もまだまだ警戒しないとね⚠️ ◇ 今日のアサカシは… 毎日の健康作りの助っ人 #雑穀本家縁屋 様の #黒甘酒 を使った冷んやりスイーツ✨ いつもの黒甘酒に蜂蜜入れてジップロック そしても一つ☝️ ヨーグルトにミルクと生クリーム混ぜてジップロック 起きて直ぐに仕込んで時たまジップロックごとモミモミ… ちょうどいい塩梅で交互に冷んやりグラスへ❄️ 黒甘酒とヨーグルトの二層のシャーベット 今日は身体に良い冷たい誘惑 甘さも控えめ ちべたーい最高ーーー✨ ◇ その黒甘酒について ポリフェノール→抗酸化作用で生活習慣病予防 乳酸菌→腸内環境を整える GAVA→ストレス緩和 金時しょうが→冷え性予防 『 #一日一善黒甘酒 』 腸活、温活、飲む点滴、美活✨ そして元気スッキリキレイ✨✨ そのままでも料理にしても万能な黒甘酒 おいしい健康を一緒に目指しませんか⁇ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* 気になった方はこちらへ⤵︎⤵︎⤵︎ @zakkokuhonke.enya *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ・ その縁屋様より 直筆で残暑見舞いが届きました(pic4) 縁を… 心を…大切にされている方々が作られているこの黒甘酒が身体に良いだけじゃなく美味しい訳がわかった気がします… 感動しました✨✨✨ ありがとうございました ◇ まだまだ暑い日が続きますが皆様どうかご自愛下さい… 笑いいっぱいの週末になります様に…✨✨✨ ◇ #おうちごはんで世界へエールを ◇ ◇ #pr #スイーツ#おうちカフェ#おうちスイーツ #rox_captures#幸せな時間 #マカロニメイト#igersjp#wp_deli_japan #wp_deli_style#wp_deli_recipe #shufchef#snapdish#eatathomeandshare #kissカメラ#みんなの暮らし日記online #サンキュインスタ部#スマホジェニック #フーディテーブル#私のおいしい写真 #ハラペコさんの夏休み#ittala #イッタラ #村上直子

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2020年8月22日(土)☔️⚡️ ものすごく久しぶりに大阪にまとまった雨が 降りました☔︎☔︎☔︎ これで少しは涼しくなってくれたらいいのですが… いつかのデザート @zakkokuhonke.enya さまの 黒甘酒を使った冷たいスイーツ 抹茶のミルクプリンに粒あんと 黒甘酒そして栗の甘露煮をのせました もっと綺麗な斜めプリンが出来るはずだったのに 抹茶が固まる前にミルクプリンを入れた為 ずれ落ちた いつかまたトライしたいな✨ #雑穀本家縁屋 様の黒甘酒には ✔︎ポリフェノール  ✔︎乳酸菌  ✔︎GABA ✔︎えごま ✔︎金時しょうが に加え三十三雑穀も配合されたスーパーフード アルコール0%なのも嬉しい 「一日一善 黒甘酒」我が家の習慣 毎日飲んで腸活 美活✨ ご興味のある方はチェックしてみて下さいね♬ ˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚⬇️⬇️⬇️˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚ @zakkokuhonke.enya ・ ・ ❇︎ ⚜️いつもご覧頂きありがとうございます ・ ・ ❇︎ ・ #一日一善黒甘酒#黒甘酒 #腸活#美活#スーパードリンク#スーパーフード#手作りスイーツ#お家カフェ#おうちごはん#おうちごはんlover #wp_deli_japan #キッチングラム#フーディーテーブル#私のおいしい写真 #snapdish #sweets#sweetstagram#4yuuu #みんなの暮らし日記online #igersjp #ヨムーノメイト#佐川岳彦#丁寧な暮らし

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私もこの一日一善 黒甘酒を毎日愛飲していますが、その味はどちらかと言うと和テイストに近いイメージです。

なので黒蜜やつぶあんなどと合わせて和スイーツにして楽しむというのもアレンジが広がって楽しいですね。

一日一善の黒甘酒を飲むときの注意点!

豊富な栄養素と女性に嬉しい美容効果で注目を集めている黒甘酒ですが、

間違った飲み方をしてしまったのではその効果は半減してしまいます。

一日一善 黒甘酒を飲む際は、以下の注意点を守って取り入れることをおすすめします。

飲みすぎは要注意!

どんなに体に良い成分がたっぷり入っているとはいえ、一日一善 黒甘酒をガブガブ飲みすぎるのはおすすめできません。

その理由は一日一善 黒甘酒に含まれる糖質です。

一日一善 黒甘酒は砂糖不使用なのでダイエット中でも無理なく飲める発酵飲料なのですが、自然由来のブドウ糖が含まれているため意外と糖質は高めなんです。

適量を飲む分には全く問題ありませんが、飲みすぎてしまうとダイエットに逆効果になったり、血糖値の高い人には健康被害につながる場合もあるので注意が必要です。

アレンジの糖質・脂質に注意!

一日一善 黒甘酒はそのまま飲んでも十分美味しいのですが、時にはいろんなアレンジを加えて楽しみたくなりますよね。

でもそのアレンジ方法にも注意が必要です。

上記でご紹介したようなスイーツ仕立てにする場合避けられないのが、砂糖や黒蜜などの糖質

また時には生クリームやアイスクリームなどの脂質を大量に加えることもあるでしょう。

これらのアレンジに使われるものは「美味しさ」を求める場合に使われているので、ダイエット効果はゼロになりますので、

健康目的で黒甘酒を摂り入れる方には、これらのアレンジはせずにそのまま飲むことをおすすめします。

一日一善の黒甘酒の効果的な飲み方まとめ

一日一善 黒甘酒は、厳選された雑穀米を丁寧に熟成させたこだわりのスーパードリンクです。

その黒さの秘密は、主原料である「もち黒米」に含まれる豊富なアントシアニン。

高い抗酸化作用で老化や病気の原因となる活性酸素に対抗するパワーを持っているのです。

またリラックス効果で話題のGABA配合で安眠効果をもたらし、心も体両方の美と健康を向上させてくれますよ。

「飲む点滴」「飲む美容液」と呼ばれる甘酒をさらに上回る雑穀パワー全開の黒甘酒。

ぜひ上記の飲み方を参考にしていただき、毎日の生活に一日一善 黒甘酒を楽しく摂り入れてみてはいかがでしょうか♪

 

一日一善 黒甘酒の詳細はこちらからご確認ください

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一日一善 黒甘酒 

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